Aleavita – Diplomirani strukovni Nutricionista – dijetetičar Aleksandra Sedlarević. Pored rada sa ljudima koji imaju samo problema sa viškom kilograma i uspešnog gubitka istog, za mene je uvek izazov i zadovoljstvo pomoći osobama koje imaju zdravstvene probleme koji su nastali usled viška kilograma ili usled drugih faktora.

Ključni značaj pravilne ishrane jeste holistički i individualni pristup. Kako svaka osoba ima jedinstvenu telesnu hemiju koja je individualna i specifična  jasno je da svako od nas mora imati individualni jelovnik

Malo je verovatno da će se brže i nagle pomene održati kao trajne navike. Pravilna ishrana nema nikakve veze sa brzim dijetama niti je potrebno da budete opsednuti zdravom hranom. Štaviše ovo je pristup ishrani kojeg ćete se rado pridržavati čitavog života

Svi znamo da suvišna težina potiče od suvišne masti, a ona se očigledno nagomilava  tako što jedemo više hrane nego što je potrebno za naš metabolizam. Godinama su nas učili da energija koju unosimo mora uvek da bude jednaka energiji koja se troši ili će se naša težina promeniti

Fizička aktivnost – Poboljšava rad sistema za varenje i ubrzava prolazak hrane kroz sistem, redukuje telesnu masu, jača imuni sistem, poboljšava osetljivost insulina